震时保持冷静，震后走到户外，这是避震的国际通用守则。国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。
室内避震的位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方，比如：衣柜、沙发，甚至是一沓堆高的报纸，卧倒在旁边;天花板砸下后，物体周边会形成狭小的三角空间，挽救你的生命。应该特别注意，不要钻进家具中。因为一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救。
“生命三角”是国际救援者道格·库普于1985年提出的避震理论。简单地说，当建筑物倒塌时，落在物体或家具上的屋顶的重力会撞击这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间，这个空间就是被称作的”生命三角”。屋顶会落在物体或家具上，使得靠近它们的地方留下一个三角空间;物体越大，越坚固，被挤压的余地就越小，利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。按照理论创始人道格·库普的说法，地震中使用生命三角方法，可以获得90%的生存率。
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