揭秘“忧郁星期一”现象:为何星期一不遭人待见!

“告诉你一件恐怖的事情,明天是星期一!”这样的对话不知大家是否听到过?虽说是在调侃,但是不得不说在人们心目当中,星期一确实是不怎么遭人待见的!但对于这各种原因,人们怕是说不太上来,接下来小编借鉴专业心理学家意见,为大家解析这“忧郁星期一”问题。

首先先看一组相关调查,美国盖洛普公司发起的一项调查显示:70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。这就是精神病学家和职业生涯规划师所说的“忧郁星期一”。

人们经常会在周一感到疲惫、失眠、睡眠质量不佳、情绪低落,对此美国相关专家对这一问题进行了专门的研究,结果显示人们不喜欢周一是生理与心理多种因素作用的结果。

忧郁星期一产生原因一、轻松过后的紧张难适应!

据科学研究表明发现,人们的周一和其他日子相比并不会感觉到更多的压力或沮丧,但如果被问及哪一天感觉最糟糕,他们一定会说是周一。这其中的主要问题就体现在从周末到工作日的情感转变问题,另一个心理原因可能要追溯到穴居时代,人作为社会中的一部分,需要在交往的部落中还会产生安全感。所以即使只间隔了两天,人们也需要确认工作环境是安全的,才会逐渐适应。

忧郁星期一产生原因二、生物钟的紊乱造成生理不适

大脑受生物钟控制,即使是一个小时的错乱也会难以适应。如果没有特殊安排,人们习惯在周末好好休息,来弥补工作日的睡眠不足。但科学家发现:额外的睡眠不仅扰乱了你的生物钟,还让你周一起床更困难。另外,人们爱在周末胡吃海喝,这些不良生活习惯都会影响身体健康状况,这也导致了人们在周一缺少活力。

据美国盖洛普公司的调查显示:70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。这就是精神病学家和职业生涯规划师所说的“忧郁星期一”。周日晚上开始的抑郁和焦虑会导致周一的工作效率低下。这也是为何有37%的员工选择在周二申请辞职,这个数字比其他的工作日都多。

同时需要提醒大家的是,据相关医学研究表明:人们在周一更容易突发心脏病或中风,生病的几率也更大。因此,当周一早晨起来时,发现身体上存在的不适问题还是多多注意的好!也许证明你真的生病了!

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