睡眠中的大脑也需要大量氧气去进行生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，发挥睡眠的最大效能。卧室通风不好怎么办？主要是要保持空气流通，尤其是卧室。
卧室通风方法：
一、改造开窗
改造开窗可以很直接的解决的问题，根本上消除了无法通风的难点，但这个方法需要在不破换房屋承重结构下进行，而且还需根据方位来选择，因此难度比较大。
二、安装排风扇或者空调
目前市场上的家用排气扇分吸顶式、壁挂式和窗式三种。分别是吸顶式排气扇，壁挂式排气扇和窗式排气扇，三种排气扇各有优势。
1、吸顶式排气扇外观较好，可安装在卫生间的吊顶上。这种换气扇的管道较短，因此安装时还需购买一个与管道相配套的通风管。
2、壁挂式排气扇体积较小，可镶嵌在墙壁上方，但由于其抽风口的横截面较窄，导致换气力度较弱，所以只适合在面积较小的卫生间内安装。
3、窗式排气扇则不同于前两种，它有单、双两向运转方式，既可将室内空气排出，又可将室外新鲜空气补充到室内，因此，窗式排气扇适用范围比较大，效果也更佳。
三、安装换气机
安装新风换气机，新风换气机工作原理是，将室内空气排出室外的同时将室外新鲜空气送入室内，形成 室内外空气循环，保持室内空气质量。
卧室安全常识里需要提示的是，在冬天，应注意勤开窗户，并盖好被褥，不要让冷风直接吹到身上。