大家好，来为大家解答以上的问题。瘦身水果蔬菜沙拉，瘦身水果沙拉的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
瘦身水果沙拉是指利用水果沙拉中的一些物质来瘦身。一、瘦身水果沙拉热量低，还含有大量的维生素C，维生素C有抗氧化作用，防止细胞老化，修复细胞，还能吸收体内油脂，抑制体脂增加，有瘦身的作用。其次，瘦身水果沙拉含有大量的膳食纤维，可以作为主食替代其他高热量食物，减少体内脂肪的扩散，达到瘦身的目的。但需要注意的是，如果是肠胃不好的人群，不建议吃太多的减肥水果沙拉，否则减肥水果沙拉中的果酸会刺激肠胃，容易分泌过多的胃酸，容易引起胃酸倒流，所以肠胃不好的人吃减肥水果沙拉容易导致胃病。