吃柚子都有什么好处(吃柚子的好处是什么)

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柚子是一种味道鲜美、营养价值丰富的水果。柚子含有大量的蛋白质、氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素、钙离子、铁离子等微量元素。适量吃一些柚子,能有效促进人体新陈代谢,增强人体免疫力,增强人体抗病能力。还能增加血红蛋白含量,改善缺铁性贫血。柚子含有丰富的维生素C,可以降低体内胆固醇,从而预防心脑血管疾病。

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