大家好，来为大家解答以上的问题。儿童清火的食物有哪些，清火的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
通常，清火的食物有以下几类：1。主食。主食来说，五谷杂粮相对于细嫩的米饭、面食有清火的作用，如玉米、糯米、燕麦等。都有一定的膳食纤维。膳食纤维对身体有一定的清火作用。2.蔬菜水果方面，要尽量多吃绿叶蔬菜和富含维生素和微量元素的水果。例如，蔬菜包括生菜、卷心菜、莴苣、菠菜、芹菜、海藻等。水果可以多吃富含瓜类的食物，如西瓜、黄瓜、黄瓜、苦瓜等。都是清火的食物。肉类方面，尽量避免牛肉、羊肉、猪肉。可以吃少量的鱼、虾、蟹、贝类等海鲜，都有清火的作用。