最近同龄的小伙伴怀孕生娃的多，被堵奶堵到发烧怀疑人生的也多，何其痛苦！作为一个纯母乳喂养娃至今宝宝满6个月，奶多但又没被堵奶过的幸运儿也经常被问到是怎样做到，简单分享一下
‼️不堵奶Tip:
1、每3小时洗一次奶，下一次的吸奶时间可以以上一次的吸奶结束时间起计算，所以闹钟要随时调。
2、最好是让宝宝多吸，每次喂奶要两边都喂
3、如果是吸奶器吸出来瓶喂，也要吸两边，每一边各吸最少15分钟
4、坚决不喝容易堵奶的油脂汤！例如：猪脚汤，浓鸡汤
另，冷藏奶只保留24小时使用，超时丢掉，不能用独立的冰箱冷藏奶，就多套一个密封袋，以此保证奶源储存的安全。
为纯母乳喂养奶量充足保证Tip：
1、喝水，喝水，喝水，重要的事情说三遍！！！每天保证足够的喝水量，是产奶的重要保证之一。
2、勤吸奶！勤能致富，勤吸奶也能产奶！不管亲喂还是瓶喂宝宝，出生第一个月的宝宝是按需喂养，但也需要记录时间，最长3小时宝宝还没醒来喝奶，就得主动用吸奶器吸奶，特别是遇特殊情况：黄疸高住院（我娃就是出院后因黄疸高到330又回去住院一个礼拜）每天定时设置闹钟吸奶。
3、不喝滋补汤，不喝鸡酒，常喝的产奶汤：瘦肉木瓜花生汤、鲫鱼豆腐汤等等
4、随时保持愉悦的心情，是产奶的重要动力！不管啥事，想开点，让娃有奶喝重要。
以上都是来自自己的亲身经历总结，希望有朋友能用的上。