回乳
又称回奶或退乳。意思是小孩断奶后，让宝妈的乳房不再分泌乳汁。
那么小孩断奶后，
宝妈回乳的方式方法都有哪些呢？
#1
自然回乳
要循序渐进的，逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶间隔，减少宝宝吸吮母乳的次数和数量；缩短每次喂奶时间，同时应注意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰富的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
这样能够减少骤然断奶，所引起的一些乳房急性炎症反应。如果回乳不当，可能会引发乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺增生、乳房下垂等问题。
#2
人工回乳
我们目前将人工回乳分为两种，食物回奶法和药物回奶法，下面来具体介绍一下。
①食物回奶法
材料及做法：麦芽糖，炒麦芽60克，加红糖，放入锅内加水煮开，去渣饮用，每日一次连服1～2周。
②药物回奶法
对于乳汁较丰富或者泌乳素高峰期的哺乳者可以采用此种方法。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。
由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天开始减少喂奶次数。白天有很多吸引宝宝的事情，所以他不会特别在意妈妈。
但早晨和晚间，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，所以要在断掉白天哺乳后，再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。
#3
物理回乳
可采用乳腺养护仪器，或中医按摩手法来进行物理回乳，以此降低对乳房的伤害，也有利于宝妈今后的再育下奶。
回乳日期前7-10天逐渐减少喂奶量，减少夜晚喂奶次数，如果乳房有涨疼可以排出乳汁，但不要排空。
到了回乳日期不要喂奶，如有胀痛可以用手法按摩排出乳汁，不易排空，感觉乳房不涨就可以了。
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回乳期间的日常：
泡饮：山楂水60克、大麦芽（熟大麦芽）100克。
饮食：不要吃油腻食物以清淡为主。
回乳期间的注意事项：
1.如果妈妈乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素分泌会随之减少，乳汁分泌也会逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸乳头，淋浴时尽量避免用热水冲洗乳房。
3.可用冰袋（包裹毛巾）冷敷乳房减轻胀的感觉。
4.如果发现乳房里有硬块，要及时疏通开，防止乳腺炎。
5.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
6.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或内分泌紊乱的问题。
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