这篇文章，我想谈谈关于母乳吸出后的储存问题，以及母乳的加热问题。

在这里，我想先给有经验的妈妈出一道选择题。

Q：应该怎么加热冷冻的母乳？

在开水中浸泡温热
用微波炉加热
放温奶器里40℃恒温加热
放锅里蒸一下或煮一下

相信爸爸妈妈都有自己的答案了吧，偷偷告诉你，下文中会给出正确答案和具体操作方法。不过，不告诉你答案在哪里，得自己找哦。

好了，回到正题。

母乳吸出后该怎么储存？

储存工具

市面上储存母乳的工具主要有两种——储奶袋和储奶瓶，推荐妈妈使用储奶袋。原因有二，一是比起反复使用的储奶瓶，一次性储奶袋更卫生些。且现在还推出了能直接连接吸奶器和奶嘴的储奶袋，可以直接装奶、储奶、喂奶，既省去了很多繁琐的操作，还能避免造成多次污染。二是储奶袋更容易排出空气，排得也更干净些。

储存母乳的基本原则就是宝宝可以一次喝完一袋奶，或者一次多袋奶配合，尽量不要有剩奶。因此，妈妈在选择储奶袋时，应该根据宝宝每顿奶的需求量来选择合适的规格。如：宝宝平均每顿奶吃120ml，那妈妈就要准备容量为150-180ml的储奶袋。对于奶少的妈妈，每袋的储奶量可能不够宝宝吃一顿，那么，宝宝的每一顿奶量可以由多袋奶配合。对于奶多的妈妈，则要把一次奶量分成多袋储存，每一袋奶的储存量差不多够宝宝吃一顿。

另外，如果家庭条件允许且有需求的话，还建议妈妈准备一个专门用来储存母乳的小型冰箱。注意，冰箱的冷冻温度最好能达到-5℃以下。关于准备小型冰箱的具体原因，我会在下文详细说明。

储存步骤

装袋：母乳吸出后，应打开储奶袋，立即将母乳倒入储奶袋。记住，打开储奶袋的时候，应避免用嘴吹气，或将手伸进袋内，以防破坏储奶袋的无菌环境。每次装袋时，不能将储奶袋装得太满，而应给储奶袋预留1/4左右的空间。因为，母乳在加热时或冷冻时，可能会出现膨胀或漏气的情况，这样可以避免储奶袋破裂。

排空：用一只手捏住储奶袋的母乳高度线，另外一只手的食指和中指呈剪刀状夹紧储奶袋，从奶液开始慢慢向上过滤空气，直至密封条处轻轻将手指一弯，再按压密封条将储奶袋密封。这一步，要是觉得双手不好操作也可以借助一下桌子。将储奶袋空余的部分平铺在桌面（靠近桌子边缘，有奶液的部分悬空），再用手向上过滤空气后密封。

记录：装袋后，应在储奶袋上记录储奶量（几ml）、吸奶时间（精确到几时）。

储存：吸出的母乳应该根据宝宝吃奶的时间来选择合适的储奶环境。

储存环境、储存时长

育学园首席健康官崔玉涛说过：“由于家中冰箱的环境相对不稳定，所以实际上母乳能够储存的保质期，要比实验室研究中推荐的保存时间略短一些。”