立春，象征着春天的来临。立春之后，在养生方法上与之前有较大区别。养生专家说，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，从“秋冬养阴”逐渐过渡到“春夏养阳”。在饮食起居方面，要早睡早起，多参加户外活动，保持心情舒畅，以配合春天阳气的生发。饮食上宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。
但转变不宜过快。养生专家说，初春人体对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少衣物，谨记“春捂秋冻”。立春过后，在起居方面要一改冬天早睡晚起、少户外活动的习惯，而应该早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的生发。
春节养生注意养肝。养生专家说，春季阳气开始生发，因此要多吃一些具有辛甘发散性质的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、春芽、春笋等;多吃甘润食品，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。而酸味具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此要少吃橙子、橘子等酸味食物。
动生阳，静养阴，春天自然界阳气升发，人体也应该借助这一特点，多动少静。应多到室外锻炼，但在寒冷的早晨和夜晚，老年人还是不宜外出，应在太阳升起后再外出锻炼。
在精神养生方面，心情抑郁会导致肝气郁结，影响肝的疏泄功能。而心情舒畅有助于养肝，养生专家说，这时应该借助阳气上升之势，人体新陈代谢旺盛之机，使春阳之气得以宣达。
自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。
立春后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。小春作物长势加快，油菜和小麦拔节时耗水量增加，应该及时浇灌追肥，促进生长。农谚提醒人们“立春雨水到，早起晚睡觉”大春备耕也开始了。虽然立了春，但是大部分地区仍是很冷，在安排农业生产时都是应该考虑到的。
人们常爱寻觅春的信息：那柳条上探出头来的芽苞，“嫩于金色软于丝”;那泥土中跃跃欲出的小草，等待“春风吹又生”;而在田野中辛勤劳动的人们，正在用双手创造真正的春天。
专家提醒，立春只是表示天气开始回暖，并不是说就已经很暖和了。初春时节阴寒未尽，乍暖还寒，公众不要急于脱掉厚衣服，相反，要更加注意保暖。