我们在平时可要注意保护牙齿哦，要不然牙齿生病了，自己可就受罪了，很多人经常因为牙痛而吃不下饭，睡不着觉，这种痛苦谁都不愿意忍受。因此，为了我们牙齿的健康，在平时的生活中就要注意保持牙齿的卫生，保护我们的牙齿不受伤害!
1、两餐之间少吃零食，减少酸性物质侵蚀牙齿的几率。
2、喝碳酸饮料时最好用吸管，减少牙齿直接接触酸性物质的几率。
3、饭后用清水漱口或者咀嚼无糖口香糖，让牙齿得到清洁和保护。
4、餐前或就餐过程中喝高钙奶、吃奶酪，有助于坚固牙釉。
5、吃了酸性食物或饮料等30分钟过后再刷牙。
6、用含氟牙膏刷牙。
7、定期请做口腔清洁。