十大垃圾食品有哪些

  第一垃圾:油炸食品

  以美式快餐为代表的油炸食品,充斥着全世界范围内的快餐行业,不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭,即使专家不断的呼吁,即使国人无力排斥,都不能动摇它们的地位。

  1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。

  2、含致癌物质。

  3、破坏维生素,使蛋白质变性。

  第二垃圾:腌制类食品

  泡菜、咸菜,都是中国、日本、朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家的特色风味,不过,不要贪吃哦!

  1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。

  2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。

  3、易得溃疡和发炎。

  第三垃圾:加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)

  肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了,不过,也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧,还是——鲜的好!

  香肠吃多了易得胰腺癌—美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实,吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品,会增加患胰腺癌的风险。

  1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。

  2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

  第四垃圾:饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

  饼干是人们早餐和旅游的必备食品,没想到除了高热量,还有这么多隐患。

  1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。

  2、严重破坏维生素。

  3、热量过多、营养成分低。

  第五垃圾:汽水可乐类食品

  1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。

  2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正常食欲

  第六垃圾:方便类食品(方便面和膨化食品)

  方便食品的危害,大家想必是耳熟能详了;但是在忙碌的工作中,在热闹的聚会上,有怎么少得了方便面和薯片呢!

  1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

  2、只有热量,没有营养。

  第七垃圾:罐头类食品(包括鱼肉和水果)

  如果不是图片的提示,你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品,原来“它”就在“那里”。

  1、破坏维生素,使蛋白质变性。

  2、热量过多,营养成分低。

  第八垃圾:话梅蜜饯类食品(果脯)

  1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。

  2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

  第九垃圾:冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

  “不就是胖点吗?有什么的啊!但是如果不能再吃冰淇淋的话,那我宁愿去死!”我想这就叫做致命的诱惑吧!冰淇淋,就是不能放弃!

  1、含奶油极易引起肥胖。

  2、含糖量过高影响正餐。

  第十垃圾:烧烤类食品

  当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候,谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机,真的好恐怖!

  烧烤食品有强“毒性”—-世界卫生组织最新报告称,烧烤食品有强“毒性”

  近日,世界卫生组织经过3年的研究,日前评选并公布了六种最健康食品和十大不健康食品,并称吃烧烤等同吸烟的毒性。

  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。

  2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。

  3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

  不是说这点东西一点不能碰啦,但是为了身体的健康还是少吃一点吧。

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