方法
1. 平时要多锻炼身体，增强体质
2. 注意口腔卫生，及时治疗附近组织的疾病
3. 饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物
4. 戒除烟酒，平时多喝水，多吃些清热的水果等
5. 注意随天气变化及时增减衣服，多开窗通风去除室内潮湿的空气
6. 当感觉有咽部不适时可使用西瓜霜润喉片，既可以缓解症状，也可以预防扁桃体炎的发生。
7. 如果出现咽部充血、脓点或破溃，则可在患处喷上西瓜霜喷剂及时治疗炎症。
注意事项
研究表明，扁桃体内有淋巴组织、浆细胞和参与细胞免疫的T细胞、B细胞，能产生各种免疫球蛋白和特殊抗体，还能分泌干扰素，抑制细菌生长。因此，它是人体的防御器官，参与人体免疫功能网络，其免疫力在3-5岁的儿童身上表现最为活跃。因此对5岁以下儿童，切除扁桃体要慎重。