皮肤受强烈日光照射后而发生的皮肤改变，称为日光晒伤。日光晒伤多发生于身体暴露部位，如面部、颈部等处，以儿童、妇女和皮肤较嫩的人为多见。今天https://www.nc005.com/给大家介绍下晒伤预防的护理措施有哪些。
晒伤预防的护理措施如下：
1、夏季6-8月份的10-下午两点之后阳光很强烈，此时应尽量避免外出。晒伤的预防方法有什么?必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴帽子或者打伞，效果颇佳。
2、加强皮肤营养，日常吃多点蔬菜水果，适量吃点脂肪，维持皮肤弹性，增强皮肤抗皱能力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，加速黑色素消除，且可恢复皮肤的弹性，夏天吃维生素含量高的食物很必要。
3、适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。
4、为有效防晒伤，最好外涂”防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间，可用”防晒系数”来表示，如SPF8，SPF16等，数值越高，防晒有效时间越长。晒伤的预防方法有什么?皮肤有过敏现象或皮肤敏感患者，不能用防晒霜，可以口服opc产品，也可以有相当于SPF30的效果。
5、外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳”七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。
上面就是晒伤预防的护理措施，通过https://www.nc005.com/就可以了解上述等意外伤害急救小知识，那么晒伤后皮肤该如何急救?https://www.nc005.com/就可以了解这些知识。