踢毽子可矫正八字脚
解放军总医院第一医学中心骨科主任医师商卫林
内八字和外八字都是幼年时过早地站立学走路引起的年幼时腿的力量弱很难保持身体平衡脚尖就自然地向左右分开以扩大脚底面积增加平衡性逐渐形成习惯就成了八字脚还有一部分人用不正确的姿势走路慢慢也会形成习惯性八字脚纠正八字脚的关键是逆向运动其中踢毽子就是非常有效的一种
如果是内八字踢毽子时不妨多做内拐踢也就是屈膝用脚后跟内侧踢毽子同时向外绷脚尖如果是外八字可多做外拐踢也就是屈膝内扣用脚踝外侧踢毽子同时尽量向内绷脚尖使膝踝关节保持在一条直线上
除了逆向运动外平时还要注意养成正确的坐站走跑的姿势并持之以恒
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编辑楚超李娜
值班主任范宏博
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