你有没以下经历
晨起时的第一件事上洗手间吐第一口痰
刷牙半截喉咙刺激呃呃呃声吐痰去
跟别人交流时
有总那么一会说不出话来
不是激动哽咽
而是喉咙有痰了吐痰去
痰是指肺及支气管等鼻腔以下的呼吸管道的粘膜所分泌用来把异物排出体外的粘液特别是经过咳嗽吐出来的分泌在人的呼吸道里许多小纤毛麦浪一样朝向口腔的方向慢慢将脏东西推出来推到嗓子眼儿时人就会咳嗽吐痰如果长期咳嗽咯痰有可能是慢性肺系疾病需要及早专科诊治
中医病因认识
脾为生痰之源肺为储痰之器痰多有很多原因
第一
脾虚不运可以使水湿停留凝聚为痰
第二
恣食生食瓜果中阳被伤或因热病饮水过多脾运不及等等都可以使水湿停留聚集为痰还有恣食肥甘胃中浊气郁蒸酿湿生热也可以化为痰浊
第三
外感失治或体弱屡患外感肺气被伤不能输津四布通调水道下输膀胱使水液停留也可成痰痰贮于肺肺气不利痰涌气道而发必致咳嗽痰多
陈医生推荐以下穴位
日常可以尝试
按揉帮助祛痰
天突穴
定位属任脉在颈部当前正中线上胸骨上窝中央
功效宽胸理气通利气道降痰宣肺
操作取坐位拇指按揉天突穴35分钟局部酸胀为度
水突穴
定位属于足阳明胃经在颈部胸锁乳突肌的前缘当人迎与气舍连线的中点
功效冷却循颈项上炎的火热之气并为天部提供水湿阳气
操作取坐位食指或者中指按揉水突穴35分钟局部酸胀为度
云门穴
定位属于手太阴肺经位于胸部锁骨下窝凹陷中肩胛骨喙突内缘前正中线旁开6寸
功效宣肺止咳泄热除烦化痰散结
操作取坐位左手按揉右侧云门穴右手按揉左侧云门穴35分钟局部酸胀为度
肺俞
穴
定位属于足太阳膀胱经在背部当第3胸椎棘突下旁开15寸
功效调补肺气补虚清热
操作取坐位或者俯卧位按摩者双手拇指同时按揉患者双侧肺俞穴35分钟局部酸胀为度
丰隆穴
定位属足阳明胃经外踝尖上8寸条口穴外1寸胫骨前嵴外2横指处
功效沉降胃浊
操作取坐位双手拇指同时按揉双侧丰隆穴35分钟局部酸胀为度
阴凌泉
定位属足太阴脾经在小腿内侧胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中
功效排渗脾湿
操作取坐位双手拇指同时按揉双侧阴陵泉穴35分钟局部酸胀为度
脾为生痰之源肺为储痰之器故需要健脾补肺
1脾虚体质者可适当服用归脾丸或者参苓白术散建议在中医指导下进行调理
2避免甜食过多甘能养脾亦能伤脾脾主运化水湿脾胃受损痰湿就会肆起成痰
3饮食上避免过度饮用生冷减少损伤脾阳
4饮食清淡避免肥甘厚腻之品造成胃热酿湿生痰
5起居有常避风寒避免外感肺气失宣津液水道布散失常而成痰
6久坐办公室或者脑力劳动者多喝温开水适当加点陈皮泡水增加室外有氧运动有利于肺气宣发肃降避免气道聚液成痰
责任编辑李镓洧
校对编辑叶美琪
初审曲崇正
审核王剑
审定发布范琳燕