写在前面对于爱好自行车运动的朋友来说爬坡可谓比赛中的精髓部分不知道大家有没有这种印象在观看自行车比赛的时候如果是平路赛段的话经常是看得昏昏欲睡转播画面也只能在各种航拍和景色之间转换所以大家都变成了5KM甚至3KM党然而如果是高山爬坡赛段就会大不一样车手们反复的进攻和拉扯直到最后然后一个人冲过终点线享受属于自己的胜利这样的比赛才能刺激我们的肾上腺素令人兴奋不已
自己骑车有一段时间了断断续续在北京的周边也爬了不少坡从最开始的见坡死到现在的无坡不欢其中也经历了一番痛苦和挣扎在这其中突然发现一个问题就是很长一段时间对这些坡的具体情况都没有详细和深入的了解即便有码表也都是一个印象流的过程因为没有办法准确的得到各种所需的数据比如坡度爬升海拔距离甚至于一个爬坡段的起始点也不是很清楚没有数据化的分析就没办法量化训练量导致很长一段时间都在瞎骑
直到今年换了码表Garmin500然后借助于这个网站把每次骑行的数据上传后就可以将各种爬坡段量化了对于自己的表现也有了一个直观的印象
PS在登陆strava后你会发现很多北京的业余高手都在爬坡赛段的记录榜上而且更有很多职业选手也在使用并上传他们的训练和比赛数据大家可以看看和他们的差距然后更加努力地训练
PPS发现帖子被版主设置为精华了很激动慢慢更新
一些链接
论坛会员等级勋章判定当然还有strava名词解释
HC级爬坡赛段HC级爬坡来源于法语短语Horscatgorie意思为自行车比赛中超出了等级的爬坡赛段或是形容一段难以置信艰难的爬坡赛段
而所有的爬坡赛段等级分为四级分别从Category1最难到Category4最易而坡度等级是定义在赛段的陡峭程度steepness和长度length之上的
图例说明
这是东方红爬坡赛段导入后生成的结果可以清楚地看到各种信息我都在图上标注了出来然后把各个爬坡赛段的详细状况一一列出顺便写一些我对这些爬坡赛段的个人感受和分析水平有限如有错讹欢迎指正
先把等级勋章上的爬坡赛段编辑出来有时间的话我会把一些其他的爬坡赛段也放进去
东方红正爬
起点是苇店山水田园风光小桥的最西段终点是东方红隧道口
具体情况如下
解字石
相信好多人对这个爬坡赛段终点都很清楚就是飞防烈士纪念碑但是很多人都对起点的位置心存疑惑究竟茂陵路口在哪儿呢
图来了茂陵路口就是S公里界碑处这里有一个更好认的标志就是旁边有一个健身器材的场地
然后就是解字石的具体情况了
白羊沟起点位于流村环岛X018入口处终点位于山口最高点
白羊沟具体情况
高崖口正爬
起点很好找位于高崖口村那个空场地不好描述终点位于山口最高处
高崖口起点图中箭头西南指向处
高崖口具体情况
妙峰山
起点和终点相信大家都很清楚不多赘述值得一提的是这是一个HC级爬坡根据最新的环京赛资料妙峰山被定为了一级坡
妙峰山具体情况
下面是北京周边其他爬坡段的情况
东方红反爬
起点位于G109和X010下安路交汇处小桥尽头终点位于东方红隧道口
东方红反爬具体情况
高崖口反爬
起点位于X210马刨泉路口处终点位于高崖口最高处
高崖口反爬具体情况
大村
起点位于国道109与南雁路X210方向交叉路口处终点位于山口最高处
大村起点
大村具体情况
四座楼四座楼有两条路线这条路线是从北寨出发的到驴友广场处有2KM缓下然后还有6KM的爬坡到四座楼顶
起点位于昌金路S330和熊南路交汇处
四座楼具体情况
东指壶
虽然在地图上看东指壶离四座楼不远但是去东指壶必须从琉璃台过去坡度很给力路况很一般
东指壶起点
起点位于琉璃台路和胡关路交叉处此处有个牌楼当然从路况上也能一目了然就能看出来
东指壶具体情况
未完待续
作者
唏嘘的胡茬子东方红运动网会员