在睡前用白醋泡脚30分钟,有助调节交感以及副交感神经的兴奋状态,帮助松弛、平伏紧张神经状态,调理和疏通血气和经络,平衡体内阴阳状况,从而促进睡意到来,预防和减少失眠、多梦、浅眠等问题出现,帮助人体提高睡眠质量，下面来具体的看一下醋泡脚用什么醋？
一、米醋或老陈醋。在水中加入适量米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
二、大蒜醋、苹果醋或彩椒醋。把脚盆的热水放入少许大蒜醋、苹果醋或彩椒醋,可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓,促进血液循环,帮助酣睡,预防静脉曲张；经常用醋泡脚,杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
三、白醋。白醋洗脚的好处有1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。3、睡觉前，在半盆水中加入适量醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。如果想你和你的脚都健康成长，试一试用白醋泡脚吧。
因醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用。
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