最佳答案大家好，小柏来为大家解答以上问题。经常游泳对身体有什么益处，经常游泳的益处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、
大家好，小柏来为大家解答以上问题。经常游泳对身体有什么益处，经常游泳的益处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、苏体美星
2、游泳可以说是有氧运动中最积极的运动，因为它是全身运动，也是减肥的一个显著方式。
3、因为游泳在水中，身体的阻力相对较大。当游泳超过一定时间，身体脂肪开始燃烧。即使你泡在游泳池，因为游泳池的水温普遍低于人体温度，为了维持体温，人体会自动消耗热量！
4、所以水中运动比空中运动减肥更有效，事半功倍，还能锻炼人体内脏周围的肌肉。
5、增强心肺功能
6、游泳，尤其是冬泳，被誉为“人体的血管运动！”由于水流对人体的摩擦，心脏的血液回流速度会大大提高，这种全身运动增加了身体对心脏和大脑的血液输送，对心血管疾病的防治也大有裨益。
7、改善皮肤
8、由于水是一种非常柔软的液体，它通过游泳，不断产生的波浪作用，频繁摩擦人体皮肤表面，使皮肤得到充分的放松和休息。
9、因此，经常参加游泳运动的人皮肤光滑、白皙、柔软。
10、促进身心健康
11、游泳运动是一场全民运动，任何人都可以参加，无论形式和内容，年龄和性别！
12、尤其是盛夏，以家庭、团体或亲朋好友为中心，可以去游泳馆、水上游乐园或海滩做游泳运动、水上游戏、凉快凉快，既放松肌肉，又是放松紧张神经的最佳选择，获得一个放松的身体，感到身心舒适健康。
13、可以缓解哮喘。
14、没有什么比运动时呼吸困难更不幸的了。
15、在空气干燥的健身房或有花粉的户外运动，会给哮喘患者带来不必要的麻烦，因为空气相对干燥，会增加哮喘的概率。然而，在游泳，人们不仅可以呼吸潮湿的空气，还可以改善他们的呼吸功能。
16、研究证明，游泳不仅能缓解哮喘症状，还能从根本上改善肺部健康。