含维生素a的蔬菜和水果

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解答：

1、富含维生素A的蔬菜有胡萝卜、马牙、菠菜、荠菜、青椒、红心红薯、茄子、南瓜、番茄、白菜、豌豆、胡萝卜等。

2、含有维生素A的水果有很多，如龙眼、荔枝、杏、西瓜、樱桃、甜瓜、苹果、枇杷、香蕉、梨等。

3、此外，一般黄色水果中含有一定量的维生素a。