最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题。女生练臂力的最佳方法，女生怎么锻炼臂力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、倒立立体
大家好，小美来为大家解答以上问题。女生练臂力的最佳方法，女生怎么锻炼臂力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、倒立立体：可以在宿舍练习，不用杠铃等器械，借助墙壁用力可以有效锻炼手臂力量，倒立时要注意安全，臀部向下压。这个动作经常做，手臂力量迅速增加。
2、靠墙支撑：可以在床上做。有效的力量训练不仅会锻炼手臂力量，还会锻炼腰腹的核心力量。这个动作对女生来说非常友好，只需要尽量保持身体在一条直线上，坚持到极限。
3、可以每天做一些手臂拉伸，手臂360度拉伸，对提高手臂力量有好处。总而言之，就是多动动胳膊。如果平时懒得举胳膊，力气会越来越小。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。