大家好,小美来为大家解答以上问题。原地踏步走标准动作,原地踏步走有什么要求很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、原地不动要求全身放松,手臂前后摆动,大腿带动小腿迈步,脚跟抬起,脚趾不离开地面,练习1分钟,然后大腿高高抬起,手掌微微离地,练习2分钟。
2、虽然站在原地,但它有很大的运动量,不仅可以增加人的肺活量,还可以在锻炼的同时锻炼全身。比如手臂因为上下摆动,可以缓解一些人的肩周炎。手臂锻炼,腿也锻炼。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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2、虽然站在原地,但它有很大的运动量,不仅可以增加人的肺活量,还可以在锻炼的同时锻炼全身。比如手臂因为上下摆动,可以缓解一些人的肩周炎。手臂锻炼,腿也锻炼。
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