最佳答案如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对
如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对怀孕后孕吐该怎么办这方面的知识来进行一个介绍吧。
操作方法
1.少食多餐：
不要拘泥于进餐时间，想吃就吃，细嚼慢咽，尽可能的补充食物。早上起床前先喝一杯白开水再吃东西，稍躺一会儿再起来，可以减轻恶心呕吐。把每日的进食量，拆分成少量多次使用，防止饱腹感引起的呕吐
2.多吃蔬菜、水果
孕妈可以多吃一些富含维生素C的水果，如西红柿、芒果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，这些都可以稍微缓解下孕吐。同时多吃一些新鲜的绿色蔬菜，补充微量元素，可以调节胃肠道的功能，避免孕吐，减轻孕吐的不适感。
3.饮食清淡、易消化：
孕妇的饮食要以清淡、营养、易消化为原则，避免肥腻的荤腥食物，尽量根据准妈妈的口味来搭配调味料，如果准妈妈喜欢吃酸、辣，可以适当增加调料以引起食欲。严重呕吐时，可以吃一些干的苏打饼干等，减轻恶心感
4.注意饮食卫生：
孕期一定要注意饮食卫生，食材要新鲜、干净，防止呕吐和腹泻。因为孕妈的消化能力和抵抗力都有下降，如果饮食不洁，导致腹泻，会加重营养损失，甚至会流产。
5.保持充足的休息：
怀孕后有很多不适，孕妈处于疲劳、不舒适的状态，更容易诱发孕吐。因此，孕妈要做好充足的休息，久卧或睡觉时，保持科学的左侧卧位，有助于减轻子宫和血管收到的压迫，减轻水肿、腰酸等症状，缓解孕吐。可使用医学小熊产科促愈枕，能够保持保持有效的左侧卧位，防止诱发仰卧综合征（心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克）。
补充维生素B族：
妊娠剧吐的孕妇，常常恶心呕吐而难以进食，服用少量的维生素B6可以止吐，同时增加食欲，抑制恶心感。但一定要注意，切忌长时间过量服用，否则容易产生依赖性。
补充水分：
为防止孕吐产生的脱水现象，孕妇应保持每天足量的液体摄入，平时宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。日常保持8杯水，也可以饮用蜂蜜水，有助于缓解孕吐。
及时就医：
孕妈平时注意观察自身呕吐反应，如果孕吐过于强烈，要警惕是“妊娠剧吐”，严重时会影响进食、进水，导致流产、早产等不良结局，这种情况下就要积极到医院就诊了。