高楼一旦发生火灾，一定要有自救逃生的技巧，最好家里能准备好一些相关的救火用具，可以采用一戴二捂、三憋、四裹、五低的技巧来应对，重要的是保持冷静，有一个良好的心态，下面这些逃生技巧要备着。
一戴，火灾发生时会产生高温及烟雾，佩戴防护目镜甚为重要。这样可以保护眼睛，避免烧灼及刺激性气体对眼睛的损害。
二捂，火灾发生时会产生大量有毒的烟雾，用湿口罩、湿毛巾等物品捂住口鼻，是防止吸入性损伤的重要措施。
三憋，在通过浓烈火焰区域时，一定要学会暂时屏住呼吸，这也是避免有毒气体吸入导致肺部损伤的举措。
四裹，逃生时可用浸水的衣被、毛毯等遮裹身体，可有效地防止“引火烧身”。
五低，火灾发生时会产生大量的有毒气体，多由下而上蔓延，逃生时应采取低姿，沿消防通道向下逃离。
1、保持良好的心态。发生火灾时，保持心理稳定是逃生的重要前提，千万不要盲目逃生！
2、如果楼梯被封死或者火势难以控制，要离开危险性较大的房间，向离火源较远的阳台、厕所、浴室等地方躲避。
3、撤离房间时，如果门已经发热，则不能打开房门，否则烟和火会窜进房间。
4、利用疏散通道和安全出口自救逃生。发生火灾时，不可乘坐电梯或扶梯，要向安全出口、封闭楼梯间、防烟楼梯间等方向逃生。请勿惊慌失措，应及时向疏散通道和安全出口方向逃生；疏散时服从工作人员的疏导和指挥。
5、逃生过程中要防止中毒。高层建筑在装修过程中，通常会使用海绵、泡沫塑料板等装饰物，火灾发生时会产生大量有毒气体。在逃生过程中应用湿毛巾捂住口鼻，采用低姿行走，以减小烟气的伤害。
如果不小心遇到高楼着火，一定要注意先保持冷静，心态好了才能理智的对待，尽量选择离火源远的地方进行躲避，同时要及时的拨打急救电话，切不可乱了阵脚，自己把自己吓坏了！