每次到了高温难熬的季节，大家片刻都无法离开空调。如果长时间待在空调房间里面，很容易出现恶心、呕吐、四肢酸痛、疲惫无力等情况，甚至还有可能会发生口角歪斜的现象，其实这就是常说的空调病。下面跟小编一起来看看，如何有效预防空调病？
1、多洗澡
长时间在空调房工作的人员，下班以后可以进行户外运动，或者洗个热水澡，可以有效的防止空调病。
2、带披肩
夏季女士到大型商场超市或者乘坐地铁时，最好在包内携带一个披肩，方便在进入空调环境以后使用，可以防止室内外温差对健康的伤害。
3、定时进行空调器清洗
家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。
4、定期保养空调
及时进行空调的维护和保养，特别是注意保持空调器出水管道的通畅。这样能避免积水，滋生细菌。
5、拒绝“特殊”气味
严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水，复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用，并且安装通风净化装置。
6、定期开窗通风换气
有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量，新装修和购买新家具的房间更要注意。
如果想要有效预防空调病，期间需要注意不能长时间待在空调房间里面。同时还需要定时出去外面运动，多跟阳光去进行接触，呼吸清新的空气。另外还要适当做一些运动，及时补充水分，有效加强身体的新陈代谢。