很多患者患更年期精神病都主要原因是精神因素，因此，患者通过日常的一些缓解方法也可以治愈疾病的，那么，如何缓解更年期精神病呢？
其一，了解更年期卫生知识，认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，一般要经过1～2年，是可以自行缓解的，因此不必忧心忡忡。
其二，注意生活的规律性，做到起居有时，劳逸结合，要防止工作负担过重，尽量避免过重的精神刺激，同时注意身体锻炼，经常参加文体活动，调剂生活。
其三，定期检查，如果出现了更年期综合症的一些表现，除用药物减轻症状外，应进行必要的检查，排除体内器质性病变。
更年期精神病是一种常见的精神疾病，许多中年妇女在更年期内由于家庭、孩子、工作等种种原因都可能碰到。针对这种普遍的心理上的疾病，专家指出，更年期的妇女需要更多的休息和自身调节，尤其是心里上的过度调节很重要！生理上的变化导致心理的落差会使许多人变得烦躁甚至精神异常错乱，但是适当的调节不仅能缓和自身的情绪，更能让自己的生活和工作走上正常轨道！
同时，作为亲戚朋友们就要多给她们一些关爱的，要多和女性朋友们进行一些交流，这样的话才可以使得她们打开自己的心扉。
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