各种暴力或慢性劳损等原因所造成筋的损伤，我们的身体有很多筋脉，都是人体的重要组成部分，但是有很多的意外情况会受到损失，比如说骨折要用绷带，脚扭到是会脚脖外侧筋扭伤的，也是非常紧急的情况很疼痛，那么大家知道脚脖外侧筋扭伤怎么办吗?今天小编就来给大家讲一讲。
有以下的解决办法：
1. 服用一点舒筋活血片甲芬那酸片治疗，甲芬那酸片，适应症为用于轻度及中等度疼痛，如牙科、产科或矫形科手术后的疼痛，以及软组织损伤性疼痛及骨骼、关节疼痛。
2. 中医按摩治疗，中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时，本能地用手法按摩痛处，就会感到疼痛减轻或消失。经过长期实践后，古人认识到了按摩的作用，并成为自觉的医疗活动，以后逐步发展形成了中医的推拿学科。中医推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。
小编提示还是需要多加休息，饮食清淡。
如果大家对意外伤害急救小知识和脚踝关节扭伤如何紧急处理的方式方法感兴趣的话可以来关注我们的https://www.nc005.com/哦，海量的知识内容等着你。