急性脚扭伤正确的处理方法

日常生活中,因为不注意,可能会引起急性的扭伤,例如:急性腰扭伤,急性脚踝的扭伤。那么如何正确的处理是扭伤后的关键,也是减轻痛苦的关键。还有急性脚扭伤也是大家关心的,大家知道骨折以后需要绷带固定,那么大家知道急性脚扭伤正确的处理方法吗?今天小编就来给大家讲一讲。

有以下的正确方法处理这样的紧急情况:

1.制动立即停止运动,原地休息或由他人协助转至安全地点休息,再进行其他处理。伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。

2.冷敷用冰袋或冷毛巾进行冰敷扭伤处,以减轻肿胀和疼痛, 24 小时内严禁热敷。 对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长

3.抬高将患肢适当抬高或垫高,高于心脏水平,以减缓肿胀。扎除了进行冷敷外,还可以对受伤处进行适当加压包扎,以减少出血和肿胀。

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