隔音棉原理物体震动产生声音→声波在空气中传递→棉具有多纤维结构→声波通过棉时经过无数纤维的反射、相互叠加、碰撞，声波能量转化为热能→声波强度减弱→声音消失。
隔音板的隔音原理：声音是一种波状能量，需要介质才能传播。声音在同一种介质中传播时，介质密度越大，传播速度越快。声音跨介质传播时，即从一种介质，穿过两种介质的临界接触面进入另一种介质，此时，声能的传递实质是振动幅度的传递。跨介质传播时，两种介质的密度相差越大，声能的损耗越大。因为空气是人类常态下活动空间，于是与空气密度相差越大的材料，密度很高的材料，即可视为隔音材料。隔音板并不是所有频率的声音都能阻隔，物体都有固有共振频率，接近物体共振频率的声音，隔音板的隔音效果显著降低。
隔音板与隔音棉应该说是各有各的优点 如果用在原本隔声量差的位置，比如:密封的铁皮盒，那么用止振垫(阻尼隔音板)效果好;反之，用于原本隔声量高的位置，比如:木箱，墙壁，用吸音棉就比较合适了，效果要比隔音板好。
二者联合使用效果更好，在家庭装修的时候，还可以建造隔声墙。隔声墙构造是轻钢龙骨，一侧选用隔声板，龙骨另外一侧选用石膏板，龙骨内填充隔音棉，这种墙体构造隔声可达53分贝，隔音棉加隔音板联合使用效果更好。
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