据测定，在一个20平方米的房间里，如果门窗紧闭，让两人在室内看电视3个小时，睡觉7个小时，这样10个小时后，房内的温度上升6℃，二氧化碳增加12倍，细菌量增加5倍，还有几十种从人体内“飘”出来的废气。长时间吸入这样的空气，岂不危害身体？
保健专家还提醒，在卧室安全里，很多装修材料都会在很长一段时间内，源源不断地释放有害物质，如地板漆能发出多种有害人体的气体；花岗石、大理石能释放出放射性元素氡；还有地板胶、塑料贴面、塑料橡胶、化纤地毯、合成纤维、黏合剂等，也会释放出甲醛、三氯乙烯、铅、苯等有毒物质。这些有毒有害物质长时间滞留居室内，便会影响人的免疫力，引发气管炎、咽喉炎、鼻炎、皮肤过敏，严重者还会诱发肺癌、再生障碍性贫血，以及肝硬化等疾病。
因此，有效改善居室通风环境，是保障健康的必要条件，尤其是冬季更应注意这一点,切莫把卧室变成卧箱。卧室晚上适当的开些窗，保持卧室通风，是比较正确的选择。
卧室通风方法
1、室内尽量不要摆放植物；
2、可以考虑购置一台空气净化机或者排风扇。
3、把对客厅们改装成密封性不是太好的，最好在底下位置留出一定空隙；
4、可以打开空调的新风功能（不用开制冷或制热，耗电很少的）；这个办法最简单管用，但你的空调需要带新风功能。
因此，https://www.nc005.com/小编觉得卧室通风是不分季节，不分冷暖，不分早晚的，我们应该养成给卧室通风的好习惯。