地震是一种可怕的自然灾害，而我国是地震频发的国家之一。据中国地震局网站最新消息，中国地震台网正式测定：9月20日5时11分在西藏昌都市左贡县(北纬29.2度、东经98.0度)发生4.0级地震，震源深度6公里，那么发生地震时我们有哪些自保方法呢？
西藏为什么会多地震
西藏是中国地震多发地区，具有强度大、分布广等特点，地震活动仅次于台湾省。西藏位于印度洋板块和亚欧板块交界处，印度洋板块一直在往亚欧板块下面戳，导致西藏地区越来越高，珠峰每年都在长高，当两个板块挤压，张力积累的一定程度，就会爆发出来，形成地震。由于该地区自古就是板块运动活跃的地方，因此地震发生很频繁。自1900年以来，西藏共发生5.0级以上地震642次，其中5.0~5.9级503次，6.0~6.9级130次，7.0~7.9级7次，8.0~8.9级2次。1950年8月15日，察隅发生8.6级地震，是20世纪中国发生的最强烈地震。
发生地震应该怎么办
1、地震发生时应立即采取应对行动，动作要迅速，但一定不能惊慌，不能盲动，否则将造成无谓的伤害或不必要的损失。
2、地震时，尽量采取一些可以保护自己的姿势，比如：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体;趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸;抓住身边牢固的物体，以防身体移位导致暴露在坚实物体外而受伤;
3、 有条件时应尽快跑到室外避震。如果来不及或条件限制无法跑出室外的可选择炕沿下或低矮、坚固的家具边;坚固的桌子下(旁)或床下(旁)。切记不可滞留在床上、炕上;不要躲在房梁下;不要躲在窗户边。
4、发生地震时在电影院、剧院、体育场馆的观众，可趴在座椅旁、舞台脚下。疏散要在工作人员组织下有秩序进行。
5、 身处野外，避震时应该避开山边的危险环境，不要在山脚下、陡崖边停留;遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下;要特别注意保护好头部。
6、地震时如果身体被压，首先稳定自己的情绪，不要惊慌，余震随时会不断发生，环境还可能进一步恶化，所以要尽量改善自己所处的环境，保存体力，设法脱险。切记不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。
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