大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静。发生大地震时应该就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。地震的时间是非常短暂的，但是造成的破坏又是非常严重的，会导致房屋倒塌，人员被埋。家住平房发生地震了，可以迅速的跑到室外小院中或者空旷的安全地带;如果来不及往外跑，应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方;开间小、有支撑的地方进行避震。
据对唐山地震中874位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。
身体应采取的姿势：
1.伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
2.抓住桌腿等牢固的物体。
3.保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
4.避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
当地震发生后，如发现自己不能脱险时，应采取延缓生存时间的自救措施。当地震引起房屋倒屋塌时，空气中漂浮着大量灰尘，因此，首先要防止呼吸道被尘埃堵塞。其次决定生死的首要条件是有无空气，故不要乱喊叫，尽量节省氧气，保存体力;再者要冷静观察自身所处环境，努力创造供生存的安全空间和易于被外面人发现的条件。
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