地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地震波的冲击使房间产生复杂的震动，当超出房屋的抗震能力时，房屋便会被破坏。地震波冲击有垂直和水平两个方面：垂直冲击是上下颤动，使屋顶与墙壁，地基与墙根产生横向裂缝;水平冲击时左右摇晃，使墙产生纵向裂缝并倒塌，同时使屋顶作水平移动。震中区的一些地面还会产生裂缝、错动、沉降，如果房屋地基正处于这些部位，房屋便会遭到严重的破坏。
当家里发生地震时首先应该保持冷静，震后走到户外，这是避震的国际通用守则。国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。
躲避地震的时候，最好找一个可形成三角空间的地方，例如：蹲在暖气旁、承重墙墙根处、结实的家具旁边以及厨房厕所等小开间等地方。需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。还应该注意躲避地震时身体应采取正确的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心;保护头颈、眼睛，掩住口鼻等。
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