防身术的简单十六招

学好防身术对我们的生活百益而无一害,在强身健体的条件下还能保证个人人身安全。今天https://www.nc005.com/小编为大家普及下防身术的简单十六招应急防身知识

防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动,它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质,具有一定的锻炼价值。其特点是:力气消耗少,近距离为主、简单、实用、快捷。

防身术分为:自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。

具有以拉丁的锻炼价值,有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握,且不受年龄限制。防身术的简单十六招如下:

1.二指手

2.插掌

3.砍切掌

4.前撩手法又称前撩掌

5.后撩手又称后撩掌

6.测顶肘

7.前顶肘

8.后顶肘

9.后扫肘

10.提膝顶撞

11.前瞪

12.箭弹

13.勾踢

14.测下蹬踹

15.后撩踢

16.后蹬

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