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橙子含有丰富的果酸,能促进胃酸分泌,调理脾胃,增强胃的消化功能,缓解消化不良。橙子中含有一种叫芦丁的物质,味苦,但能保护血管,增加血管的弹性和韧性,改善血管的通透性,预防血管破裂和中风。橙子中含有丰富的维生素C,不仅能有效清除人体内的自由基,还能滋养美白肌肤,使人的皮肤光滑细嫩,富有弹性。从中医的角度来说,橘子也是一种祛痰、止咳、润肺的特殊食物,能有效缓解肺燥,还能生津止咳。但一次不要吃太多橙子,否则容易造成血液中大量胡萝卜素被肝脏转化为维生素A,使皮肤发黄。