大家好，来为大家解答以上的问题。对眼睛对眼睛好的食物，对眼睛好的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
现在眼睛越来越多，眼睛越来越累。你需要吃一些对眼睛好的食物。你应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉和羊肉。动物内脏含有丰富的矿物元素和铁，对眼睛也有好处。虾、牛奶、鸡蛋、豆制品对眼睛也有好处。另外，多吃富含维生素A和维生素C的食物，尤其是蔬菜，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红薯等。水果中有橘子、杏子、柿子，都含有大量的胡萝卜素。正常的眼睛是靠肝脏的引流和肝血的滋养。所以有很多养肝补血的中药，如五味子、枸杞、桑葚等，对眼睛大有好处。