晚饭只吃水果好不好呢（晚饭只吃水果好不好）

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如果你是健康人，不建议晚餐只吃水果不吃主食，对身体不好。如果你想减肥，你可以这样吃。为了减肥，建议晚餐不要吃太多水果代替主食。吃太多水果会伤胃。只有适量吃一些，长期坚持，才能减肥。如果用这种方法减肥，也要保证原有的活动量，保证充足的睡眠，避免熬夜，做到早睡早起的日常，避免晚上饥不择食，失眠。