大家好，来为大家解答以上的问题。不吃饭吃零食的危害，吃零食的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
吃零食的危害有以下几点：一、伤脾胃。零食和饮料大多是甜食。长期食用会导致脾胃功能失调，还会诱发胃炎、胃溃疡甚至腹泻、便秘。2.它干扰正常的饮食。正常人一日三餐吃的很规律。吃零食会打乱规律，而且会加重肠胃负担，导致人体营养失衡，特别是对于脂肪和糖类的摄入过多，容易出现肥胖。3.很多零食都有重金属，尤其是淀粉，加热，肉的腌制对人体伤害很大。许多甜味剂、防腐剂等。会在人体内积累，对健康危害很大。
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