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排毒养颜粥现在很受女孩子们的欢迎。它含有大量的维生素、纤维素和膳食纤维，包括红豆、燕麦、百合等。能起到润肠通便、清热解毒的作用，对便秘的人很有帮助。也可以喝这种粥排出体内毒素，同时喝一些能促进肠胃蠕动的水果蔬菜，比如香蕉、芹菜等。粥里的成分很健康，可以长期服用，没有副作用，可以放心食用。在生活中，注意不要吃太多不易消化的食物，多吃蔬菜和水果，可以补充自身维生素的不足，美容养颜。尽量多吃少吃，不要暴饮暴食。