大家好，来为大家解答以上的问题。在家就能长高的运动，能长高的运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
可以增加的运动有很多，比如跑步，跳绳，打篮球，游泳。其中，慢跑、跳绳、长时间游泳等有氧运动更有利于增加。运动的时候需要肌肉和骨骼的参与，有利于这些组织的新陈代谢。同时，运动后身体的肌肉组织松弛，也有利于身高的增长。但需要注意的是，只有在长骨的骨骺闭合之前进行锻炼，才能增加身高。如果长骨的骨骺闭合，就不能增高。
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