治颈椎病最好的枕头(治疗颈椎最好的枕头)

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你可以选择乳胶枕或荞麦枕作为枕头。枕头应符合以下条件:

1.要有弹性,不能太软,躺下沉下去,颈椎支撑不了,颈椎休息的时候还是会发力的。同时肌肉紧张,所以这个枕头不如有支撑密度的枕头。

2.枕头本身的填充物不能太硬,也不能太响。太用力躺下会不舒服,太大声会影响休息。

3.枕头不能太高,也不能没有枕头。因为枕头的颈椎向后弯曲,枕头太高,相当于低头的姿势。这两种情况都会造成颈部肌肉僵硬、渗出,引起疼痛,甚至骨骼改变、曲度变直、反弓。

一般符合这些条件的枕头都可以是比较好的枕头。一般仰卧时枕头的高度在8-10cm左右,侧卧时枕头的高度一般取决于肌肉力量。男性可以略高,女性略低,只要能保持颈椎的自然生理曲度就很理想。

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