许多表现生活美和揭示生动自然情景的优秀照片，都是通过抓拍而达到最佳摄影效果的。抓拍，就是摄影者凭借自身快速选择和把握时空的本领，利用自然的场面，在稍纵即逝的一瞬间摄取最为有意义的生动影像。对人像摄影而言，就是在真实的环境中，用抓拍来捕捉住自然的神态、生动的举止，亲切的情感，独特的性格等非常有意义的瞬间画面。抓拍摄影，不必拘泥于某一种形式。可以根据所遇到难得的生活场面，机动灵活，不失时机的果断举起相机进行拍摄。
1 在实际拍摄中，应尽量多采用分散转移被摄对象注意力的突袭法和较为隐蔽接近被摄对象的偷拍法，或是按被摄对象活动规律性，用等待法抓拍瞬间镜头。比如，在外出游玩时，每当被摄对象发现相机后，就会表现出惊疑，紧张的情绪或形态，使预想的制作意图遭到破坏。而当采用分散转移被摄对象注意力的突袭方法后，就会使被摄对象很快消除戒备的心理，恢复自然的神态，这时抓拍下的照片，既真实又自然。
2 用隐蔽接近被摄对象的偷拍方法，只要相机较为隐蔽，不暴露在被摄对象面前加上摄影者若无其事的接近被摄对象，所抓拍下的瞬间画面，就会非常生动和有意义。
3 用等待方法抓拍，多适于被摄对象处在较为有规律的特定场合中。摄影者在抓拍前，要先构思确定主题。在掌握被摄对象的活动规律后，等待被摄对象处于理想位置和在不知不觉中达到最富于表现力的一瞬间，按下相机快门。应注意一点，被摄对象要突出的容于景物之中，画面要既协调又情景交融。
在实际进行抓拍摄影中，使用标准镜头的相机就可以，如果能用长距变焦镜头效果会更佳，但要注意适当调快速度，以免使画面模糊。只要摄影者反应敏捷，果断抓拍，就会在不断的实践中，掌握技巧，准确恰当的拍摄出形式多样，结构完美的瞬间画面和优秀照片。