生活小常识·生活小窍门 一、角落的霉菌厨房、浴室潮湿角落最适合霉菌的生长,霉菌是过敏原的一种,看到斑斑点点的霉菌最简单的方法是用厨房纸巾沾上漂白水紧塞在发霉的地方,一天过后就焕然一新了。 二、过期的药物抽屉里总是有吃不用的药物吗?过期的药物除了不能再服用,药丸及药水倒入有封口的塑胶袋丢进垃圾筒或专门的药品回收站,千万不要往马桶里倒,否则它会透过下水道会造成严重的环境污染。 吹风机可说是最贴身的家电之一,可以兼顾美丽和健康,但是这小小家电,却存在着许多迷思,下面我带大家一起来了解吹风机的作用。传闻一:吹风机的电磁波会致癌?吹风机的电磁和剃须刀的差不多,而吹风机使用的时候因为怕温度太高而躲避热源,因此会距离头部5至10公分,反而保持安全距离,所以不用太担心电磁波的问题。 传闻二:洗完头马上吹干头发会伤发质?发质受损与头皮烫伤是因为吹风机靠得太近,过热的温度伤及发根和头皮,所以洗完头最好马上吹干头发,否则湿淋淋的头皮吹到的凉风,血管收缩厉害会导致头痛。 春季当心花粉过敏要注意的六个事项 百花盛开的春天对于春季过敏的人而言是最痛苦不过了,如果在户外出现了:皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏或流眼泪时,很有可能是过敏引起的,春天是花粉传播的季节,花粉夹杂在空气中进入体内导致春季过敏,严重的甚至会呼吸困难,因此要多留心日常生活习惯,下面我来介绍春季预防花粉过敏六个要注意的事项。1、进门时把鞋子放在室外,否则花粉会沾在鞋子上跟著进到房子里。2、进门后要勤洗手和洗脸,清除身上可能携带的花粉和气味。3、花粉季节别开窗,尽量使用空调过滤模式,保持室内通风换气。 4、室内的湿度保持在50%以下,否则湿度太高容易滋生微菌和尘螨。5、多喝优酪乳可以缓解花粉过敏。东京大学研究发现不食用乳酸菌的人在花粉飞散的时期流鼻涕和鼻子堵塞的情况会更严重。6、睡觉前洗头发避免白天的花粉掉在枕头上。 刚装修好房子多久入住最合适?孕妇不适宜入住新房 我们都知道,刚装修的新房的充满有害的污染物,那么新装修的房子最好多久入住,还有哪些人群入住新房越晚越好呢?下面久久小编通过视频为大家介绍。进行过室内污染空气处理,而且每天连续保持室内外通风时间5个小时以上,3个月后大部分人可以入住的,那么哪些人群是不能入住新房的呢?孕妇前三个月是不能入住的,因为她胎里的宝宝还不是很稳定的,如果在这期间吸入太多有害的污染物的话,可能生出来的宝宝会有先天性的疾病,比如畸形等等,在幼儿和儿童发育还没有完全成熟,吸入太多的污染物的话对以后大脑的开发有很大的影响。小贴士:孕妇、幼儿、儿童在居住新房的时候越晚越好。 春季上班和开车犯困简单实用提神小方法 随着清明节的临近,天气越来越暖和,雨水越来越多,这时人们会感到疲倦,老是提不起精神,这种表现就是春困,特别是对上班族和开机的司机造成一定的影响,过一段时间就是清明了,在这里警惕要开车回老家的朋友开车如何提神防春困?下面久久小编介绍几个上班或开车简单实用提神的小方法。 如何才能有效预防呢?很简单,保证充足良好的夜间睡眠。如果驾驶过程中实在困了,怎么办?立刻驶进停车区,下车,休息、补充睡眠。俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。说明人们常常得不到足够睡眠,而且白天的疲劳和困倦与季节其实并没有关系。除非是有某些疾病,白天困倦、打盹甚至陷入嗜睡通常说明夜间睡眠不足或者睡眠质量低。 多少时间的睡眠足够呢?这因人而异,个体间存在明显的差异,有的人每24小时只需要5小时睡眠,有的人可能需要9小时甚至更多的睡眠,一般来说以白天不感觉困倦为宜,常人通常需要保证7~9小时睡眠。当然,这还是保证睡眠质量的前提下。 各种原因都有可能导致一个人不能得到充足的睡眠,这统称为睡眠剥夺或睡眠不足。那么,怎样才能防止道路交通事故的发生呢?答案非常简单,那就是:保证充足良好的夜间睡眠——这也是唯一有效的方法。由于人的睡眠受体内“生物钟”调控,通常夜间睡眠效果更好,因此,必须强调尽量保证夜间睡眠。如果在驾驶过程中实在困倦了,唯一的补救措施就是立刻驶入停车区,下车休息,通常30分钟~45分钟的小憩,就可以使人恢复足够的清醒、警觉和精细控制能力。任何人不要都不要抱有侥幸心理,因为道路交通意外事故常常发生在瞬间,有时,司机1毫秒的闭眼、恍惚、失神就足以酿成祸端。研究认为,造成司机的疲劳或者嗜睡驾驶的直接因素包括:1、长时间驾驶,尤其是长途车司机,连续驾驶8小时或者更长时间是事故发生的高危因素。预防措施就是避免长时间连续驾驶,长途车应该备有2名甚至以上司机轮流驾驶,每位司机连续驾驶时间不能超过4小时,最好每2小时进行一次轮换。2、前一天夜间睡眠不足是另一常见危险因素。研究表明,驾驶时前16小时内司机如果没有经过任何睡眠休息,其驾驶性能将大为降低,发生意外事故几率大幅度增高。针对性措施是,合理安排作息,保证足够的睡眠时间,由于睡眠节律的影响,保证充足的夜间睡眠尤其重要。 3、睡眠障碍和肥胖。长途卡车司机中肥胖现象较之一般人群发生率更高,而其中部分人还有严重打鼾,甚至患有睡眠呼吸暂停综合征。后者是一种严重疾病,常常严重影响睡眠质量,造成肥胖与睡眠障碍的恶性循环,同时可以引发其他系列严重疾病,需要及时就医。减肥、纠正打鼾以及及早发现和治疗睡眠呼吸暂停综合征不仅有利于减少交通意外,同时也是保证一般健康所必须的。4、环境因素。司机职业特性和停车设施的缺乏是另一个因素。后者依赖于公共设施建设的加强,而前者主动权则掌握在司机自己手中,司机养成良好的生活饮食习惯,比常人有更重要的意义。在现实中,疲劳或嗜睡驾驶仍普遍存在,于是司机们就想出了各种“妙招”,除 “勿饱食、勿疲劳、常通风、勿吸烟、轮换开、常提神”外,还包括诸如喝咖啡或者含有咖啡因饮料、开大收音机音量、开车窗或者开空调降低车内温度等措施。勿疲劳和轮换开是避免疲劳驾驶的有效措施,勿吸烟则有助于提醒司机吸烟的所谓提神是无效的。咖啡因作为一种中枢神经系统兴奋剂,可以短暂起到保持警觉的作用,但是绝对不能用来替代睡眠。至于其他,“勿饱食、常通风、常提神”和开大收音机音量、降温等措施都不过是自欺欺人,还是去休息区补充睡眠吧!
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1 生活小常识·生活小窍门 一、角落的霉菌厨房、浴室潮湿角落最适合霉菌的生长,霉菌是过敏原的一种,看到斑斑点点的霉菌最简单的方法是用厨房纸巾沾上漂白水紧塞在发霉的地方,一天过后就焕然一新了。 二、过期的药物抽屉里总是有吃不用的药物吗?过期的药物除了不能再服用,药丸及药水倒入有封口的塑胶袋丢进垃圾筒或专门的药品回收站,千万不要往马桶里倒,否则它会透过下水道会造成严重的环境污染。 吹风机可说是最贴身的家电之一,可以兼顾美丽和健康,但是这小小家电,却存在着许多迷思,下面我带大家一起来了解吹风机的作用。传闻一:吹风机的电磁波会致癌?吹风机的电磁和剃须刀的差不多,而吹风机使用的时候因为怕温度太高而躲避热源,因此会距离头部5至10公分,反而保持安全距离,所以不用太担心电磁波的问题。 传闻二:洗完头马上吹干头发会伤发质?发质受损与头皮烫伤是因为吹风机靠得太近,过热的温度伤及发根和头皮,所以洗完头最好马上吹干头发,否则湿淋淋的头皮吹到的凉风,血管收缩厉害会导致头痛。 春季当心花粉过敏要注意的六个事项 百花盛开的春天对于春季过敏的人而言是最痛苦不过了,如果在户外出现了:皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏或流眼泪时,很有可能是过敏引起的,春天是花粉传播的季节,花粉夹杂在空气中进入体内导致春季过敏,严重的甚至会呼吸困难,因此要多留心日常生活习惯,下面我来介绍春季预防花粉过敏六个要注意的事项。1、进门时把鞋子放在室外,否则花粉会沾在鞋子上跟著进到房子里。2、进门后要勤洗手和洗脸,清除身上可能携带的花粉和气味。3、花粉季节别开窗,尽量使用空调过滤模式,保持室内通风换气。 4、室内的湿度保持在50%以下,否则湿度太高容易滋生微菌和尘螨。5、多喝优酪乳可以缓解花粉过敏。东京大学研究发现不食用乳酸菌的人在花粉飞散的时期流鼻涕和鼻子堵塞的情况会更严重。6、睡觉前洗头发避免白天的花粉掉在枕头上。 刚装修好房子多久入住最合适?孕妇不适宜入住新房 我们都知道,刚装修的新房的充满有害的污染物,那么新装修的房子最好多久入住,还有哪些人群入住新房越晚越好呢?下面久久小编通过视频为大家介绍。进行过室内污染空气处理,而且每天连续保持室内外通风时间5个小时以上,3个月后大部分人可以入住的,那么哪些人群是不能入住新房的呢?孕妇前三个月是不能入住的,因为她胎里的宝宝还不是很稳定的,如果在这期间吸入太多有害的污染物的话,可能生出来的宝宝会有先天性的疾病,比如畸形等等,在幼儿和儿童发育还没有完全成熟,吸入太多的污染物的话对以后大脑的开发有很大的影响。小贴士:孕妇、幼儿、儿童在居住新房的时候越晚越好。 春季上班和开车犯困简单实用提神小方法 随着清明节的临近,天气越来越暖和,雨水越来越多,这时人们会感到疲倦,老是提不起精神,这种表现就是春困,特别是对上班族和开机的司机造成一定的影响,过一段时间就是清明了,在这里警惕要开车回老家的朋友开车如何提神防春困?下面久久小编介绍几个上班或开车简单实用提神的小方法。 如何才能有效预防呢?很简单,保证充足良好的夜间睡眠。如果驾驶过程中实在困了,怎么办?立刻驶进停车区,下车,休息、补充睡眠。俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。说明人们常常得不到足够睡眠,而且白天的疲劳和困倦与季节其实并没有关系。除非是有某些疾病,白天困倦、打盹甚至陷入嗜睡通常说明夜间睡眠不足或者睡眠质量低。 多少时间的睡眠足够呢?这因人而异,个体间存在明显的差异,有的人每24小时只需要5小时睡眠,有的人可能需要9小时甚至更多的睡眠,一般来说以白天不感觉困倦为宜,常人通常需要保证7~9小时睡眠。当然,这还是保证睡眠质量的前提下。 各种原因都有可能导致一个人不能得到充足的睡眠,这统称为睡眠剥夺或睡眠不足。那么,怎样才能防止道路交通事故的发生呢?答案非常简单,那就是:保证充足良好的夜间睡眠——这也是唯一有效的方法。由于人的睡眠受体内“生物钟”调控,通常夜间睡眠效果更好,因此,必须强调尽量保证夜间睡眠。如果在驾驶过程中实在困倦了,唯一的补救措施就是立刻驶入停车区,下车休息,通常30分钟~45分钟的小憩,就可以使人恢复足够的清醒、警觉和精细控制能力。任何人不要都不要抱有侥幸心理,因为道路交通意外事故常常发生在瞬间,有时,司机1毫秒的闭眼、恍惚、失神就足以酿成祸端。研究认为,造成司机的疲劳或者嗜睡驾驶的直接因素包括:1、长时间驾驶,尤其是长途车司机,连续驾驶8小时或者更长时间是事故发生的高危因素。预防措施就是避免长时间连续驾驶,长途车应该备有2名甚至以上司机轮流驾驶,每位司机连续驾驶时间不能超过4小时,最好每2小时进行一次轮换。2、前一天夜间睡眠不足是另一常见危险因素。研究表明,驾驶时前16小时内司机如果没有经过任何睡眠休息,其驾驶性能将大为降低,发生意外事故几率大幅度增高。针对性措施是,合理安排作息,保证足够的睡眠时间,由于睡眠节律的影响,保证充足的夜间睡眠尤其重要。 3、睡眠障碍和肥胖。长途卡车司机中肥胖现象较之一般人群发生率更高,而其中部分人还有严重打鼾,甚至患有睡眠呼吸暂停综合征。后者是一种严重疾病,常常严重影响睡眠质量,造成肥胖与睡眠障碍的恶性循环,同时可以引发其他系列严重疾病,需要及时就医。减肥、纠正打鼾以及及早发现和治疗睡眠呼吸暂停综合征不仅有利于减少交通意外,同时也是保证一般健康所必须的。4、环境因素。司机职业特性和停车设施的缺乏是另一个因素。后者依赖于公共设施建设的加强,而前者主动权则掌握在司机自己手中,司机养成良好的生活饮食习惯,比常人有更重要的意义。在现实中,疲劳或嗜睡驾驶仍普遍存在,于是司机们就想出了各种“妙招”,除 “勿饱食、勿疲劳、常通风、勿吸烟、轮换开、常提神”外,还包括诸如喝咖啡或者含有咖啡因饮料、开大收音机音量、开车窗或者开空调降低车内温度等措施。勿疲劳和轮换开是避免疲劳驾驶的有效措施,勿吸烟则有助于提醒司机吸烟的所谓提神是无效的。咖啡因作为一种中枢神经系统兴奋剂,可以短暂起到保持警觉的作用,但是绝对不能用来替代睡眠。至于其他,“勿饱食、常通风、常提神”和开大收音机音量、降温等措施都不过是自欺欺人,还是去休息区补充睡眠吧!