每个月的月经就像是女孩子的亲密好友，可是如果这个亲密好友闹起脾气来，还真是让女性朋友们几多欢喜几多忧啊。
好姐妹小晴就是每个月饱受痛经之苦，每次来月经时都会痛上一两天，而且经常四肢冰冷。所以每次来月经她都会很害怕，虽然一两天就好了，但是严重影响了她的生活。
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后来，一个好姐妹告诉她来月经时可以多喝点红糖水对缓解痛经有很好的作用。于是小晴就按照好姐妹给的方法，每个月来月经时坚持喝一个星期的红糖水，三个月后小晴的痛经再也不发作了。下面介绍两种缓解痛经的好方法，不吃药不打针，不但可以缓解痛经，还能调理月经不调。
山楂红糖水
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食材：生山楂10～15枚，红糖少许。
做法：取生山渣冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮20分钟，关火，加入红糖少许。
功效：温经通脉，化瘀止痛，主治血瘀型痛经。
说到山渣，我们首先想到它能助消化。其实，山楂味酸，微温，除了可以消食健脾胃、降脂减肥，还有活血祛瘀的功效，可缓解血瘀型痛经。
血瘀型痛经的症状为经前1～2天小腹疼痛或者来经时第1～2天小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血色暗，有血块。在民间，很多女性生孩子后也都常喝山楂水活血化瘀，以促进子宫收缩。
其实，山楂除了生吃之外，不同吃法还有不同的妙用，例如炒山楂可以解油腻、除腹胀，焦山楂可以治疗腹泻、拉肚子。
姜枣红糖水
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食材：干姜5片，大枣10枚，红糖少许。
做法：将干姜切碎末，大枣去核撕开，加水煮开后熬10分钟，关火，加红糖少许。
功效：温经散寒，适用于寒性痛经。
干姜是药食两用的好东西，所以民间有谚语说：“每天三片姜，不劳医生开药方。”干姜味辛性温热，利于温中散寒，除脾胃虚寒，可以促进血液循环，刺激交感神经使血压上升，对于月经不调、痛经极有效。在治疗胃寒呕吐、脾寒腹泻也有效果。
生姜还有个别名叫“还魂草”，而姜汤也叫“还魂汤”。女性在每个月特殊的那几天，如果经常手脚怕冷，小腹冷痛，热服姜枣红糖水会有很好的温热止痛效果。
有痛经的女性朋友，不妨试试这两种方法，我已介绍身边好多姐妹用过，确实效果很好，而且还可以调理月经不调，大家不妨试一试。