多久大便算正常(几天拉屎一次算正常)

吃喝拉撒是很正常的生理现象,可是在说到大便这个词语的时候,很多人都会觉得不文明,还有点恶心,通常都会拒绝讨论这个话题。说起来是有点恶心,可大便也是能够帮助反映人体健康的,从大便的异常,是能知道身体健康状况的。有很多人就会产生这样的疑问,就是每天排便多少次算正常?有人三天一次大便,有人却一天三次大便,到底哪个好?

每天正常排便是多少次?

严格来说并没有标准的答案,每个人的体质不一样,生活习惯、年龄都不一样,每天排便的次数也就会产生差异。一般情况下,保证有规律的大便,且每次排出的大便都没有异常表现,也可以说明身体是健康的,并没有什么不正常的。由此可知,不管是一天一次大便,还是很多天一次大便,或者是每天多次大便,只要拉出的便便是好便便,就没什么问题。

需要注意的就是排便次数,突然发生改变,而且持续很长时间,就可能是身体出现问题。还有大便发生异常表现,排便的感觉也有改变,就需要赶紧查查身体了,可能肠胃出现相关问题了。

三天一大便,与一天三次大便,到底哪个才健康?

那我们就来先说说,三天一大便是怎么样的情况。三天大便一次也要分情况来看,如果你每次都是如此,已经形成了规律,每次排出的大便也是正常的,并没有什么特别的不同,就不需要太多顾虑,是属于正常的现象。每个人的消化和吸收能力都是不同的,消化吸收慢一点,代谢也就会慢一点,产生的废物也就比较慢,排便也会比较少,就会出现如此情况。

若无规律的出现三次排便一次,有时还会更长时间排次便,排便的时候还显得比较困难,大便也比较干结,就有可能是出现便秘了,也要注意肠胃的健康。还有就是饮食和不良习惯的饮食,这种情况还是要多注意的,应该要及时了解原因。

一天三次大便的人,也不要太紧张,长期以来都是如此,就说明是正常现象,只能说你的消化能力比别人强,应该是属于吃不胖的人,是很多人羡慕的那种体质。可是如果出现阶段性的一天三次大便,有时又很长排次便,这种情况还经常发现,大便也有异常现象,身体还有不适感觉出现,就不得不重视了,很有可能是肠道有不好情况出现,需早点解决问题了。

由此看来,不管是三天一次大便,还是一天三次大便,只要保持规律,无异常现象,对身体健康都没有影响。不过按照人体消化能力来讲,好像一天三次大便要更好一点,三天一次大便就不能更好地排出体内毒素和垃圾,肠胃蠕动也会比较慢,很容易产生肥胖问题,也有可能引发相关问题。看来,三天一大便的人,还需要做点调整,对健康或更有利。

不知道你是属于哪种情况?也不用过于担心,只要保持规律排便,便便正常,对健康影响不大。重要的还是要保证生活习惯和饮食习惯良好,适当的多运动,平衡饮食结构。

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