一片小小的黄色或略带黄 色片的维生素C泡腾片，放入一杯冷水或热水中，不到一分钟时间，待溶解后便成为一杯鲜甜味美的橙味/柠檬味的饮品。快捷有方便，解决了很多人吃药困难的问题。

但是如果在服用泡腾片的方法不当，不仅能够影响药效，还可能给身体造成伤害。

这样服用泡腾片很危险

1.直接把泡腾片放入口中服用或者在经泡后“还有气泡”就喝

泡腾片中含有碳酸钠、碳酸氢钠等崩解剂，放入水中后，崩解剂和水会发生反应，产生大量二氧化碳气体，同时泡腾片迅速崩解，全过程一般需要1~5分钟。

如果把泡腾片直接放入口中，相当于药物崩解的全过程都在嘴里进行，这样短时间内吹生成大量气体，影响呼吸，甚至出现窒息。

建议：用温水冲泡后，在泡腾片完全溶解、气泡完全消失后再喝。

2.用开水冲泡或泡开后防治过久再服用

维生素C泡腾片性质不稳定，容易氧化分解变质，如果用开水冲泡或者泡开后放置过久会导致维生素C氧化失效。

建议：不需要用开水冲泡，一般40℃左右的温水就能冲开，现喝现泡。

3.用茶水或饮料泡服

因为泡腾片含有崩解剂，而常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与崩解剂起化学反应导致影响药效。

建议：用温水冲泡就可以了。

4.长期服用泡腾片

人体有一定的适应性，长期大量服用后，由于人体的生理调节作用已经适应了高浓度的维生素C，一旦停服，可能会出现维C缺乏的症状。

另外，过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石等症状。

建议：每片维生素C泡腾片含416.6毫克的钠，对于肾脏发育不全的2岁以下儿童，不建议通过此方式补充维生素C，成人推荐剂量为每日1片。

提醒：泡腾片是药品而不是营养品，不能作为日常维生素C补充

从以上维生素C泡腾片的药品说明书可以看到，右上角有个OTC的标志，这个标志表示是非处方药，不是营养品。

在适应症一栏里，标明该药品有增强机体及抗力用户预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病等功效。

虽然维生素C泡腾片颜色鲜艳，口感香甜，很容易吸引小朋友，他们会误认为这是糖果或饮料，错误或大量服用均可能导致严重后果。

根据《中国居民膳食指南2012版》的说明，我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg，在“负营养物质”过多的情况下，增加到500mg～800mg左右。

如果你细心也会发现前面也提到过使用量的问题，如果超出每日最高摄入量1000mg，人体可能会出现例如腹泻等不适。

因此，一片含量1000mg的维生素C泡腾片自然也不能作为日常维C补充来服用，更不能贪恋酸甜口感，当做饮料来喝。