文|莹妈

为什么要坐月子？那是因为我们生完孩子之后有一个产褥期，产褥期身体的变化很大，需要通过坐月子来帮助身体的恢复。

坐月子需要多少天？主要看妈妈生完孩子之后恢复需要的时间。

同济医院妇幼保健院刘世新主任就提到：产后坐月子，并不是一个月，到底需要坐多久，主要看妈妈的分娩方式。

产后坐月子的时间，顺产和剖腹产是不一样的，顺产的子宫恢复大约需要6周的时间，而剖腹产腹部和子宫都有伤口，那么产后需要恢复的时间要更久一些，比顺产需要多两周的时间。

相当于顺产坐月子需要的是42天，而剖腹产坐月子需要的是56天。

在坐月子期间，准爸爸和月嫂或者是奶奶要细心地照顾妈妈的身体，促进妈妈身体的恢复。

要想坐月子期间身体恢复更好，避免月子病，妈妈可以这样做

▲给孩子全母乳喂养

我们都知道母乳喂养对孩子很好。

事实上，母乳喂养对妈妈身体的恢复也是有极大的好处：

●母乳喂养可以促进子宫的恢复

孩子在吸吮母乳的时候不仅仅会刺激催乳素的分泌，还会刺激催产素的分泌，而催产素主要是收缩子宫的，子宫收缩得越频繁子宫恢复得越快。

●母乳喂养还可以避免乳腺的问题

有一些女性在没怀孕没生孩子的时候会有乳腺增生的问题，但如果在母乳喂养的时候频繁地让孩子吸吮，这种增生的问题会得到改善。

有研究也发现：妈妈母乳喂养的时间越久，乳腺出现问题的概率越低。

不仅可以避免乳腺的问题，还可以极大概率地减少卵巢子宫的问题。

●母乳喂养可以起到减肥的作用

母乳喂养的时候妈妈避免摄入高热量高脂肪的食物，就能把身体多余的脂肪通过乳汁传递给孩子，可以起到妈妈减肥，孩子长得更茁壮的作用 。

所以要想月子做得好，母乳喂养要勤快。

孩子刚出生，胃肠消化能力差，胃容量比较少，需要日夜不停的吸吮，一般隔两小时就要喝一次奶，每天喝奶的次数是8~10次，所以妈妈要日夜不停的给孩子喂母乳。