今天【恒伦口腔】给大家介绍只需要一个小时，就能明显提升生活品质的办法：洗牙。
洗牙也叫洁牙、龈上洁治术。是指用洁治器械去除牙结石和部分牙齿浅表色素，并对牙齿表面进行抛光处理，以延迟牙结石再沉积的过程。
从另外一个角度来说，洗牙就是给牙齿做个大保健。
那么洗牙有什么用呢？
刷牙，只能清除牙齿和舌苔表面的食物残渣菌斑；牙线，只能清除齿缝深处的刷牙无法刷到的菌斑。
但是，就算你刷牙刷得特别溜、牙线用的超勤快，总也阻止不了有些顽固牙菌斑躲在隐蔽的角落暗暗壮大，努力钙化变成牙结石，对口腔健康形成威胁。
更别提，其实大部分的人的刷牙方式不能有效清洁牙齿，而且很多人都不用牙线。
洗牙的作用：
洗牙能够除去牙结石、菌斑和表面的部分色素，预防龋齿、牙周炎，有助于保持牙齿和牙龈健康。
如果你没洗过牙，拿镜子照照自己牙齿内侧两个牙齿之间有没有沉积物，嘴巴呼气的时候有没有口臭哦，刷牙会不会出血？如果有，那你需要洗个牙了。
洗牙的注意事项
A：洗牙是一项常见的牙科服务；
医院、一般正规的口腔诊所都能提供，建议选择本地专业的大医院或口碑好的诊所。
B：80%以上成年人都得过牙周炎；
牙周炎症状包括：牙龈萎缩，刷牙流血，牙齿敏感、牙齿松动，口臭等。
抗敏感牙膏只能缓解敏感，不解决根本问题，不要指望刷牙能解决牙周的问题。
C:洗牙后不能立即刷牙，建议至少隔1小时后再刷牙。
刚洗完牙，可能会出现酸痛的感觉，特别是口腔内部有发炎或是牙结石、牙周炎等情况，可能会出现疼痛、出血的现象，这时立即刷牙的话，可能会加重牙齿的酸软感甚至刺激出血。如果是在临睡前，这中间不妨可用漱口水来清洁口腔，并且要注意正确的刷牙方式。
洗牙后刷牙要注意什么？
1.在洗牙后要注意掌握正确的刷牙方式，这样才能避免牙石再次的堆积。
将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时要从上向下刷，刷下牙时，要从下向上刷。
2.在洗牙后一周内不要用牙线，牙签等物品，以免出现意外的出血不止的现象。
3.牙面上的牙石，一旦被清除后，又可慢慢的再沉积。洗牙后更要注意勤刷牙，早晚都要进行刷牙，饭后要进行漱口，来保持牙齿的清洁，防止牙结石再次长出来。
4.因为洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感从而感到酸痛，一般在1周左右这种症状会消失，但如果酸痛症状不能改善，可考虑用抗敏感牙膏，一般使用1个月左右症状能得到缓解。