哪些食物是补锌的(儿童缺锌有哪些症状)

文/贝贝豆育儿课堂(原创文章,欢迎转载分享)

前段时间,后台收到了一位宝妈的留言求助:

我家宝宝自从春节之后胃口很差,即使将饭放到眼前也兴趣尔尔,听说是缺锌导致的食欲不振,真的是这种原因导致的吗?

这其实不是这一位宝妈的担忧,几乎所有的宝妈都在宝宝吃饭的问题上犯过愁:

吃吧,孩子死活都吃不下。

不吃,孩子的营养补充成新难题。

为了能让孩子的吃饭问题尽快步入正轨,一些家长常常是“病急乱投医”,跨过检查的步骤,直接给宝宝上手购买了补锌的保健品。等到最后才发现问题还是没能解决,只能是大呼上当受骗。

俗话说:“民以食为天”,宝妈因为宝宝的吃饭问题而寝食难安其实可以理解,但“病急乱投医”却并不是解决问题的好方法。

家长们与其盲目地寻找宝宝的饮食漏洞,倒不如根据宝宝的表现,做出是否缺锌的合理判断。只有做到心里有数,才能避免踩坑上当。

孩子缺锌的‍表现究竟有哪些?这些表现的细微之处要做到心里有数

近来的研究证实:中国有60%儿童都有缺锌的现象。

要知道,身体内某种元素的缺乏可不是“一日之功”,特别是微量元素的缺乏,在孩子身上更是表现得不明显。如果父母不能及时发现,很可能耽误宝宝发育的最佳时期。

这些常见的缺锌表现,家长最好要做到心里有数

【表现一】:食欲不振,消化能力弱

锌是唾液蛋白中的一种重要成分,如果人体内缺锌的话,会让孩子的味觉下降,这样舌头的灵敏度就会降低,从而出现了食欲不振、不爱吃饭、甚至挑食的现象。

缺锌的影响不只是体现在胃口差这一点上,锌还和宝宝的消化能力息息相关。

缺锌会影响身体对营养物质的消化吸收,即便有的孩子吃了不少,但却吸收不到足够的营养,同样会影响身体的健康发育。

【表现二】:生长发育缓慢,低于同龄人

锌是人体中不可或缺的一种矿物质,它会在一定程度上促进细胞的再生,控制生长激素的分泌,一旦缺乏,将会对孩子造成糟糕的影响。

一般而言,缺锌的孩子普遍身材瘦小,身高也会低于同龄人,发育迟缓让一些孩子根本达不到标准,甚至还会影响智力的发育。

【表现三】:喜欢啃咬物品,有异食癖

有些孩子会经常啃食玩具、自己的指甲或者衣服,也有的孩子会存在一定的异食癖,比如吃墙皮、纸张、泥土、煤渣等。这种异食癖很可能暗示宝宝缺锌了。

【表现四】:口腔疾病频发,出现地图舌

缺锌会导致孩子反复出现口腔溃疡疾病,口腔溃疡。

家长别忙着“误会”孩子是缺乏维生素了,这种经常出现在孩子身上的口腔溃疡或者地图舌(舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱),其实正在暗示宝妈们,孩子可能正处于严重的缺锌状态。

【表现五】:毛发稀疏发黄,视力下降

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