湿，在中医学里是致病的六邪之一，但是湿从来不单独存在，往往与寒、热、风等结合，出现湿热体质、寒湿体质、风湿体质、暑湿等。所以古人也讲“千寒易除，一湿难去”。足以见得湿气对于人体的危害。

秋季阴雨连绵，时间久了，人体的抵抗力差了，加上久处潮湿的环境，湿气极易侵袭人体。不少人都选择喝红豆薏米茶来祛除湿气，那么喝红豆薏米茶真的能祛湿吗？

红豆薏米茶真的能祛湿气吗？先来看看都有哪些成分

1.红豆

一种杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，有利尿消肿的作用。平时爱吃油腻食物会造成脾胃湿热，脾胃湿热是导致血脂高的一个因素，血脂高会逐渐促使动脉硬化，导致血压升高。

红豆有利湿作用，可以降低血脂，使血管恢复弹性。湿来源于脾，湿重则脾虚，红豆可利湿，能够健脾而提高免疫力。

2.薏米

薏米性味甘淡，微寒，入脾、肺、大肠经，具有利水除湿，缓和拘挛，清热排脓，健脾的功效。还可以用于治疗脾虚腹泻，常和白术、山药等健脾利湿的药物配伍使用。

在中医理论之中有‘脾主运化，喜燥恶湿’之说，薏米能帮助人们提升脾胃的运化功能，对于体内的水液循环及排泄很有帮助。

红豆薏米茶是以红豆(中医里的”红豆“指的是赤小豆)以及薏米为主料制成的，其中薏米作为一种寒性的食物，与红豆一起泡茶之后茶是偏寒性的，饮用后具有一定清热去湿作用。

其次红豆薏米茶中含有大量的纤维素、维生素以及钾、钠等物质，去湿排毒效果比较好，所以喝红豆薏米茶是可以祛除湿气的。

喝红豆薏米茶的禁忌有哪些？

1.怀孕和生理期不可饮用

怀孕的患者不可以饮用，因为薏米会增加子宫的紧张程度。生理期的患者也不适合饮用，红豆薏米茶属于寒凉饮品，可能造成患者出现宫寒、痛经等症状。

2.胃肠道功能弱的患者

胃肠道功能弱的患者，需要控制饮用量，避免过量饮用造成腹泻、腹痛等症状。

3.体质虚寒者不宜饮用

体质虚寒的人群不建议饮用，避免加重体内寒气，加重虚寒症状。

4.长期坚持喝才有效

祛湿的过程是对身体各方面调理的一个过程，绝非一日之功，也不是一劳永逸，要长期坚持喝效果才明显。

5.选择赤小豆

中医里的红豆指的是赤小豆，并非日常生活中用来煮粥的“红豆”。红豆养心，赤小豆祛湿。所以煮红豆薏米水一定要选择赤小豆。从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的，要注意分辨。

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